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辛い夜勤を乗り切る方法記事一覧

不規則な生活が辛い病棟で働く看護師の悩みで多いのは、不規則な生活が辛いというものです。病棟で働いていると、どうしても夜勤に入らざるを得ないですよね。2交代制だろうと3交代制だろうと、夜勤がに入ると、どうしても生活が不規則になってします。「2日連続の日勤の次の日は夜勤、1日休んでまた日勤」、「2交代制での夜勤の翌日に日勤(明け日勤)」など勤務シフトで働いていると、生活リズムはグチャグチャになってしま...

嫌なメンバーとの夜勤が辛い夜勤は、日勤に比べて看護師の人数が少なく、病床数によっては2人体制で夜勤をするという病棟もたくさんあります。少人数でいかに夜勤をスムーズに効率よく乗り切るかは、夜勤メンバーによるところが大きいんです。気の合う人や他人に気遣いができる人、進んで雑用をする人などがメンバーの場合は、仕事も早く終わりますし、ちょっとした休憩時間にも楽しく雑談ができて、気分転換ができるんです。それ...

体力的な面での対策法不規則な生活が辛いという場合は、夜勤前日の就寝時間や夜勤前の起床時間、夜勤明けの過ごし方などを試行錯誤してみましょう。とにかく夜勤前はたくさん睡眠を取っておこうと考える人もいると思いますが、寝過ぎると体がうまく働かず、逆に辛くなるというケースもありますので、自分に合った睡眠時間や過ごし方を探してみてください。また、「夜勤に入ることが苦にならない」という同僚の過ごし方を参考にして...